黑木耳紅棗湯具有補血美容，抗癌，調經等功效，那麼其具體做法是怎樣的呢？下面就來看看黑木耳紅棗湯的做法。
山楂黑木耳紅棗湯的做法
材料：黑木耳幹品20克，大紅棗6顆，鮮山楂2顆（沒有鮮的可以用幹品代替，隨便放幾片就可以），豬腱肉200克，生薑2片，清水800毫升（大約4碗的量）
步驟：
1、白背黑木耳用清水浸泡至軟身，然後除去雜質備用；
2、其他材料清洗乾淨，放入砂鍋，加水大火燒開，小火熬煮一個半小時，放鹽調味即可。
功效：山楂黑木耳紅棗湯，活血化瘀，不錯的食療方子。心臟有問題的朋友也可以以此作爲食療方。
黑木耳生薑紅棗花生湯的做法
材料：黑木耳20克，生薑10克，紅棗10克，花生米10克，清水500ml
做法
1、黒木耳提前用冷水泡發，紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗淨；
2、的紅棗用刀在棗身上劃一刀，剔除去裏面的棗核，把所有的棗都剔核；
3、花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘；
4、鍋內放入清水500ml，放入準備好的所有食材，大火煮開；
5、煮開後水面上會有大量的浮沫，用勺子撇去；
6、轉小火煮至湯汁剩一半時即可
以上兩款黑木耳紅棗湯都是非常簡單易做的食譜，對於臉色不好或者經期肚子疼痛的婦女，都可以適量飲用，可以達到補血養顏緩解經痛的功效。
黑木耳紅棗湯的功效黑木耳紅棗湯中含有豐富的營養物質，是補血美容的聖品，除了補血養顏的功效外，黑木耳紅棗湯的功效與作用還有哪些呢？
1、活血補血雙重功效
黑木耳紅棗湯中的黑木耳富含維生素K，能夠減少血栓生成，有助於血液循環的暢通，黑木耳中還富含鐵元素，能夠起到補血的作用；而大棗在補血的同時，還能夠補氣，使用黑木耳與紅棗煮成湯，既增強了其活血補血的雙重作用，又便於人體對營養成分的有效吸收，可謂是一舉兩得。
2、增強免疫力和抗癌
黑木耳中含有抑制癌細胞生長的活性物質，有抗癌的作用；而紅棗中含有促進白細胞和淋巴細胞生成的特殊成分，能夠有效增強人體免疫力，紅棗中的抗癌成分還可以使癌細胞向正常細胞轉變，所以黑木耳紅棗湯對於預防癌症有着不錯的效果。
3、強健脾胃
紅棗是健脾養胃的佳品，而黑木耳滋腎養胃的功能也很突出，使用這兩種食材做成湯，能夠更好的保養脾胃，提高腸胃的消化能力，改善各種胃腸疾病的症狀，促進身體吸收更多的營養。
4、調經豐胸排毒養顏
黑木耳紅棗湯對女性來說功效尤爲強大，黑色入腎，紅色入脾，此湯可以起到補腎健脾的作用，能夠增強女性氣血，改善女性月經不調、痛經等氣血不足的症狀，黑木耳含有豐富的膠質，可以吸附腸道中的雜質，能夠起到排毒養顏的作用，大棗富含維生素C，也是女性美容不可缺少的營養。
黑木耳紅棗湯能祛斑嗎黑木耳紅棗湯能祛斑嗎？黑木耳紅棗湯中的紅棗具有益氣補血的功效，因此可以讓女性保持靚麗的容顏，而黑木耳號稱是腸道的清道夫，能夠幫助人們排除體內的毒素，兩者加在一起煮成黑木耳紅棗湯的話，對祛斑有一定的療效。
下面介紹一款黑木耳紅棗湯祛斑食譜。
材料：黒木耳30克，紅棗20枚。
做法：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。
服用方法：每日早、晚餐後各一次。
適用人羣：經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。
但是黑木耳紅棗湯具有一定的食用禁忌，如下：
1、不要和海鮮一起吃，否則容易腰腹疼痛。
2、肚子不舒服、脹氣的時候，先不要吃。
3、紅棗吃多會腹脹，每次使用不要超過10顆。
黑木耳紅棗湯中的黑木耳，在《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。再結合紅棗的養顏補血功效，可以得到，黑木耳紅棗湯能幫助人們淡斑，且有補血養顏的功效，但是並不是所有的斑點都能效果，這要看斑點是否是因爲毒素所引起的。
黑木耳紅棗湯經期能喝嗎黑木耳紅棗湯經期能喝嗎？這個是肯定的。因爲黑木耳紅棗湯具有補血養顏的效果，經期飲用，可以緩解痛經，補血。主要做法就是準備黑木耳30克，紅棗20枚，然後將黑木耳、紅棗洗淨；紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。其有養血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適於月經過多，貧血及身體虛弱者。
黑木耳紅棗湯除了可以緩解經痛外，還具有很多其他的功效。
1、美麗容顏常駐。黑木耳中鐵的含量極爲豐富，故常吃木耳能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血。
2、清理腸道垃圾，還原健康腸胃。黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對膽結石、腎結石等內源性異物也有比較顯着的化解功能。
3、抑制癌細胞，享受健康生活。紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
4、遠離骨質疏鬆的煩惱。棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峯的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
黑木耳紅棗湯吃多久有效果黑木耳紅棗湯最主要的作用就是補氣血了，另外還能夠起到美容祛斑、滋潤肌膚、防止皮膚老化和提高免疫力的作用。但是想要達到這些功效作用，不是喝一次兩次就可以的，必須要持之以恆。
那麼黑木耳紅棗湯吃多久有效果呢？一般來說，黑木耳紅棗湯每週喝三次，或者是每月喝五次，長期堅持，並養成良好的習慣，久而久之，就能夠達到想要的效果了。
不過在喝黑木耳紅棗湯前後一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹瀉的人羣以及孕婦不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能與蘿蔔、麥冬、螺肉一起食用。
