出現失眠等睡眠障礙，首先要明確失眠的原因。而褪黑素只調節睡眠週期。老年人松果體萎縮，褪黑素生成減少，睡眠週期縮短。褪黑素對於這種失眠有一定效果，但對其他原因導致的失眠效果不理想。
北京讀者丁女士問：我今年68歲，1年來經常失眠，主要是入睡困難。醫生給我開了抗抑鬱藥，我害怕副作用大，沒怎麼吃。我自己買了褪黑素保健品，效果不好。請問我到底該怎麼治療失眠？
清華大學第一附屬醫院神經內科副主任醫師孫陽答：建議您去專科醫院或綜合醫院的睡眠障礙門診就診，首先明確失眠的原因。如果失眠與抑鬱有關，則需要吃抗抑鬱藥。抗抑鬱藥起效比較慢，一般要2～3周後纔有一定效果，並且此類藥物需要長期服用才能徹底緩解抑鬱症狀，進而改善失眠，短期服用收效甚微。
褪黑素只調節睡眠週期。老年人松果體萎縮，褪黑素生成減少，睡眠週期縮短。褪黑素對於這種失眠有一定效果，但對其他原因導致的失眠效果不理想。
