習慣性便祕是指長期的、慢性功能性便祕，多發於老年人。 但亦有學者認爲習慣性便祕不僅僅限於功能性便祕，它又包括結腸性便祕與直腸性便祕，因此 ,患有習慣性便祕的人應及早去醫院查明便祕的原因對症治療。習慣性便祕是可以治好的。
1消化不良的時候 也會出現便祕，每天晚上用兩個拇指按在肚臍的位置上反覆揉 ，再向腹部的兩側推，因爲腸子是環繞的，以肚臍爲分界 反覆運動腹部的脂肪，能幫助排便。
2習慣性便祕是影響身體健康的，糞便排不出來，就會出現鬱積，還會使臉上長痘痘 、臉上長色斑 ，要每天喝一杯蜂蜜水，要在空腹的時候 服用，可以減輕 因便祕產生的痘 痘 。
3飲食情況也要注意，辛辣、刺激的食物 還會加重便祕 ，如辣椒會增加身體的餘熱，使腸內的食物容易凝結，使排便困難 ，建議少吃，多吃能促進 排泄的青菜，如韭菜等。
